Liên kết Phần thưởng
Mình từng đọc một nghiên cứu có tên “The Power of Small Wins” (tạm dịch: Sức Mạnh Của Những Chiến Thắng Nhỏ) trên tạp chí Harvard Business Review, và thấy nó giải thích khá hay cho hiện tượng này. Điều này tạo ra động lực bền vững, khiến ta nhận thấy hành trình đó vui vẻ và đáng giá hơn. Bản chất con người chúng ta rất thích được công nhận, dù chỉ là một sự tiến bộ nhỏ. Liên kết phần thưởng khéo léo tận dụng điều đó. Nó chia nhỏ một mục tiêu lớn (như rèn luyện sức khỏe) thành những bước đi nhỏ (mỗi lần tập) và trao phần thưởng tức thì (lời khen, điểm số).